Детское питание

Вегетарианство и ребенок: полезно или нет?

 

Можно даже не сомневаться, что ребенок согласится быть вегетарианцем в случае, когда он не любит мясо или же его родители также являются ярыми его противниками. Но хочется спросить: а стоит ли исключать мясные блюда из меню ребенка лишь потому, что он его не любит кушать? Думаем, что не стоит, потому что в мясе есть важные для здоровья ребенка вещества.

Метки:

Овощи из теплицы: польза или вред?

Специалисты из области диетологии считают, что человеку в день необходимо употреблять не менее 200 г различных овощей. Овощи как таковые выступают не только пищей для нашего организма, но и своего рода регулятором, который поддерживает баланс в организме при употреблении белковых продуктов.

И вроде бы все хорошо – регулярно ешь овощи и все будет нормально. Однако из-за особенностей климата, не в каждом регионе можно выращивать те или иные овощи, а в зимний сезон их ассортимент и вовсе становиться минимальным. На помощь в таком случае приходят тепличные овощи. Но и здесь получается не совсем очевидная ситуация.

Метки:

Выбираем оливковое масло

Самый полезный продукт питания, как бы удивительно это не звучало, - это масло, которое можно добыть из разного рода масличных культур. Для России и стран СНГ – это подсолнечное масло, добывающееся из подсолнечной семечки. Для жителей Азии – это соя. Для Южной Америки источником питательного, высококалорийного масла являются орехи. Одним из самых полезных является продукт, добывающийся из плодов оливы, – дерева, растущего в регионах, смежных со средиземноморским климатом.

Метки:

Как улучшить детский аппетит

С проблемой, связанной с отсутствием аппетита у детей, сталкиваются многие родители. А ведь сбалансированное и полноценное детское питание является одним из главных аспектов полноценного развития и отличного здоровья ребёнка. В действительности поддерживать хороший аппетит у малыша не так уж и трудно, многое здесь зависит от родителей.

Если у вашего чада плохой аппетит, то не стоит заставлять его кушать в принудительной форме, лучше создайте для ребёнка такие условия, при которых ему самому захочется есть.

Метки:

Особенности детского питания

Детское питание должно быть особенным, так как детский организм отличается тем, что находится в стадии активного роста. Кроме того, организм ребенка имеет и другие особенности, такие, как высокая подвижность и регуляторные механизмы. 

Для обеспечения нормального роста ребенка необходимо его рацион снабдить гораздо большим количеством белка, нежели рацион взрослого человека. Родители, которым это известно, стараются составит ребенку высокобелковую диету, совершая при этом ошибку, ведь даже обычная белковая пища содержит большее количество белка, чем грудное молоко.

Метки:

Зимний рацион ребёнка

Холод заставляет детский организм работать в удвоенном ритме, это ему необходимо для того, что все энергические потери были восполнены, а сопротивляемость организма к различным инфекциям, к сожалению в зимнее время крайне низка. В связи с этим важно в холодный сезон правильно составлять рацион ребёнка.

Метки:

Как отучить годовалого малыша от ночного кормления

В основном, большая часть малышей к возрасту 1 года уже крепко спят, с лёгкостью выдерживая паузу в 6-7 часов в приёме пищи. Однако если ваша кроха просыпается по ночам, тогда определённые советы помогут справиться с данной проблемой, обеспечивая бесперебойный сон всей семье.

Метки:

Ежедневное меню подростка: каким оно должно быть

Для того чтобы подростковый организм верно развивался, его рацион обязательно должен быть полноценным. Для подростка это очень актуально потому, что быстро растущий организм нуждается в систематическом внимании, а главное, в выскокачественных строительных материалах для костей и мышц.

Во время активного роста у человека обмен веществ наиболее интенсивный, а белка на 1 единицу массы тела подростковому организму необходимо гораздо больше, нежели взрослому. К тому же, у детей, как правило, обмен веществ работает существенно быстрее, чем у взрослого человека. Поэтому у подрастающего организма уровень энергозатратности очень высок, и кормить его нужно правильно – сбалансированного и в достаточном количестве.

Метки:

Овощи для детей до года

Вряд ли для вас является секретом, что овощи являются основой правильного и здорового питания. При помощи овощей можно разнообразить рацион, насытить организм необходимыми минералами и витаминами. 

Метки:

Учим детей правилам обеденного этикета за столом

В воспитании ребёнка теме этикета должно отводиться особое внимание, ведь каждый нормальный родитель желает, чтобы его чадо выросло не только интеллектуально и физически развитым, но и ещё чтобы оно умело правильно и тактично вести себя в обществе, показывая красивые манеры и воспитанность.

Немаловажное значение отношение к этикету имеют правила поведения ребёнка за столом. Ведь такие навыки пригодятся крохе уже в то время, когда он начнёт посещать детский сад. Многие родители задают себе волнующие вопросы, связанные с тем, каким образом привить своему чаду хорошие манеры поведения за столом, когда начинать обучать его им, а также какие способы применять и в каком возрасте это делать.

Метки:

Как хранить грудное молоко?

В грудном молоке содержится множество антибактериальных и противомикробных факторов, благодаря чему оно может довольно долго храниться, при этом его даже не нужно замораживать. Сцеженное материнское молоко, естественно, немного уступает по своим ценным свойствам тому молоку, которое малыш получает непосредственно в процессе кормления. А замороженное молоко, соответственно, утрачивает часть своих полезных компонентов. Однако даже сцеженное материнское молоко намного лучше искусственной смеси.

Метки:

Что делать, если ребенок не хочет кушать?

Мамы проводят на кухне часы, пытаясь приготовить оригинальное блюдо для своего малыша. Но ребенок часто отказывается есть кулинарный шедевр. Молодую маму это может вывести из себя. Во-первых, женщина начинает паниковать из-за отсутствия достаточного количества витаминов в организме ребенка. Во-вторых, злится на то, что ее старания оказались напрасными. Решить проблему легче, чем вы можете себе представить.

Метки:

Полезно ли на самом деле козье молоко для «грудничков»?

Отношения многих родителей к козьему молоку весьма разнятся: одни им брезгуют, а другие уверены в том, что оно наилучшее лечебное средство, лечащее все заболевания. К тому же, по их мнению, оно является идеальной заменой грудного молока для младенцев.

Метки:

Кефир для детей до года

Большая часть людей знает о том, что кефир очень полезен для организма человека, ведь в нём содержится множество полезных кисломолочных бактерий, витаминов, микроэлементов и белков. К тому же он ещё пользуется такой популярностью из-за того, что способен нормализовать микрофлору кишечника, а также улучшить пищеварение. Но полезен ли кефир для деток грудного возраста?

Метки:

Экзотические фрукты в детском рационе

Сегодня крайне редко можно встретить прилавки, на которых лежат только отечественные фрукты. Как правило, с «нашими» яблоками, сливами и абрикосами вполне удачно уже давно соседствуют манго, бананы, ананасы и прочая экзотика. Множество экзотических, ярких и вкусных фруктов, не привычных для нашей местности радуют глаз покупателя в супермаркете, однако окажут ли они благотворное влияние на организм или же наоборот принесут ему вред?

Естественно да, употребление в пищу фруктов и овощей стимулирует перистальтику, укрепляет иммунитет, насыщает организм микроэлементами и витаминами и помогает преодолеть какую-либо сложную диету. Первое знакомство с экзотическими фруктами может привести к расстройству желудка, аллергии и прочим симптомам. Также дегустатору новый вкус может просто не понравиться, поэтому сразу приобретать большое количество овощей или фруктов не стоит. Для начала лучше купите пару штук на пробу.

Метки:
Подписаться на ленту новостей: RSS-материал