Чем тыква полезна для малышей

Тыква – это полезнейшиё овощ, ведь он содержит в себе огромное количество таких необходимых для организма ребёнка белков, клетчатки и витаминов. К тому же из этого овоща можно приготовить малышу множество вкуснейших и полезнейших блюд.

В детском рационе немаловажное место занимают овощи, так как они обладают прекрасными вкусовыми характеристиками и являются ключом минеральных веществ и витаминов. А тыква входит в топ-10 самых полезных овощей для детского организма.

Тыква – это полезнейшиё овощ, ведь он содержит в себе огромное количество таких необходимых для организма ребёнка белков, клетчатки и витаминов. К тому же из этого овоща можно приготовить малышу множество вкуснейших и полезнейших блюд.

В детском рационе немаловажное место занимают овощи, так как они обладают прекрасными вкусовыми характеристиками и являются ключом минеральных веществ и витаминов. А тыква входит в топ-10 самых полезных овощей для детского организма.

 Тыква в рационе ребёнка – это истинный источник витаминов, клетчатки и микроэлементов. Помимо этого в ней содержится немалое количество бета-каротина, магния, железа, калия, и также витамины группы В, Е и С, которые способствуют укреплению иммунитета, оказывают положительное воздействие на нервную систему и борются с воспалительными процессами.

Витамины, которые содержатся в этом овоще, помогают малышу расти, отвечают за благосостояние глаз и кожи и обеспечивают здоровый и полноценный сон. Редкие витамины Т и К ускоряют выведение всех вредных веществ из организма и способствуют улучшению обменных процессов.

Витамин С нужен детям для полноценного роста, витамин А является отличным помощником в борьбе с всевозможными инфекциями. Клетчатка нужна желудку ребёнка, так как она способствует усвоению полезных компонентов и нормализует пищеварительные процессы.

В чём польза тыквы для детей

Первый прикорм

и тыква Благодаря множеству полезных свойств тыква вполне может являться одним из первых овощей, которые будут входить в детский прикорм. Однако вводить тыкву в меню крохи нужно осторожно, первый раз с ней можно познакомить малыша в возрасте 6 месяцев, начальная порция может составлять одну четвёртую чайной ложки. Однако будет лучше, если тыква в детский рацион будет вводиться после других овощей, таких как картошка, броколли, цветная капуста или кабачок.

Деткам в возрасте 7-8 месяцев объём употребляемой тыквы не должен превышать более 30 г два раза в неделю. В 10-12 месяцев уже можно употреблять в пищу по 30 г тыквы 3 раза в неделю. А малышам в возрасте 1 года можно уже кушать по 50 г тыквы 2,3 раза в неделю.

Тыква прекрасно подходят для детского питания: многие детки с апатитом кушают тыквенное пюре. Этот овощ отлично сочетается с разнообразными фруктами, а особенно с абрикосами и яблоками, и также с мясом, злаками, в связи с этим выбор питания для малышей достаточно большой.

Этот овощ можно добавлять в супы, рагу, запеканки, салаты, каши, из него готовят варенье, оладьи, делают отвары и соки.

Related Post