На протяжении долгих лет люди собирали наилучшие народные средства, которые облегчали участь будущих мамочек при токсикозе.
Полезные советы от тошноты для беременных
• Утром не рекомендуется резко вставать с постели, а перед подъёмом лучше выпить пол стакана молока или воды мелкими глоточками.
• Не используйте парфюмерные средства, они являются сильнейшими провокаторами тошноты.
• Соблюдаете определённый режим питания. Скажите нет, солёной, острой, жареной, кислой и копчёной пище.
• Также исключите из своего рациона вредные продукты, такие как: шоколадные батончики, чипсы, сладкую газировку и т.д.
На протяжении долгих лет люди собирали наилучшие народные средства, которые облегчали участь будущих мамочек при токсикозе.
Полезные советы от тошноты для беременных
• Утром не рекомендуется резко вставать с постели, а перед подъёмом лучше выпить пол стакана молока или воды мелкими глоточками.
• Не используйте парфюмерные средства, они являются сильнейшими провокаторами тошноты.
• Соблюдаете определённый режим питания. Скажите нет, солёной, острой, жареной, кислой и копчёной пище.
• Также исключите из своего рациона вредные продукты, такие как: шоколадные батончики, чипсы, сладкую газировку и т.д.
• Эффективным средством от тошноты издавна считается вода с лимоном.
• Многие беременные женщины советуют с утра натощак съедать половинку солёного крекера или же подержать пару минут во рту лимонную дольку.
• Если же токсикоз вызван каким-либо хроническим заболеванием, тогда его необходимо немедленно лечить.
• На протяжении дня делайте лёгкие перекусы, в который могут входить: имбирное печенье, сухофрукты или орешки, имбирный или мятный чай и прочее.
• Частое питание может избавить вас от мучительного недуга. Оптимальным вариантом станут перекусы не более 6 раз в сутки.
• Как можно больше гуляйте на свежем воздухе. В целом время прогулок должно составлять не меньше 2 часов ежедневно. Также, не забывайте регулярно проветривать помещение.
• Профилактикой появления токсикоза является здоровый сон (8-9 часов в сутки) и полноценный отдых.
• Отвар смородиновых листьев, применяемый в виде чая – это прекрасное средство от приступов тошноты.
• Лимон, мёд и имбирь, также чудесно справляются с токсикозом.
• Не ложитесь отдыхать сразу после принятия пищи, а если вам всё же хочется немного отдохнуть, тогда лучше лягте, облокотившись на высокую подушку.
• При первых проявлениях тошноты можно выпить ложечку крепкой чайной заварки.
• Ещё действенным средством от тошноты являются грецкие, кедровые или миндальные орехи. А многим, как ни странно, помогает обычный бутерброд из масла и хлеба.
