С наступлением беременности все женщины начинают стараться более внимательно относиться к себе и своему организму – беречь его от всяких негативных факторов. Питание является одним из основных составляющих отличного самочувствия беременной женщины.
Беременность – очень ответственный период в жизни каждой женщины, так как в таком случае будущей маме приходиться заботить за двоих, за себя и за малыша. В первую очередь стоит уделить много внимания своему питанию, а именно изъять из рациона продукты, которые противопоказаны при беременности.
С наступлением беременности все женщины начинают стараться более внимательно относиться к себе и своему организму – беречь его от всяких негативных факторов. Питание является одним из основных составляющих отличного самочувствия беременной женщины.
Беременность – очень ответственный период в жизни каждой женщины, так как в таком случае будущей маме приходиться заботить за двоих, за себя и за малыша. В первую очередь стоит уделить много внимания своему питанию, а именно изъять из рациона продукты, которые противопоказаны при беременности.
Какие же продукты нужно исключить?
Многим мамам может показаться, что список разрешенных им продуктов на весь период беременности составят лишь кашки и молочные супы, но это не так, однако исключить некоторые продукты все же будет полезно. Есть продукты, которые категорически запрещаются будущим мамам, сейчас мы их рассмотрим.
1. Кофе и вино. Эти продукты способны повышать артериальное давление, что является крайне нежелательным для беременных.
2. Копчености, соления, жирные, жареные, а также консервированные и острые блюда. Данные продукты не только нагружают почки, но и плохо влияют на работу желчного пузыря и печени. Консервированные продукты довольно богаты на синтетические вещества, которые будущим мамам также являются запрещенными.
3. Алкоголь в любом его виде. В алкоголе имеется множество вредных веществ, которые могут негативным образом повлиять на формирующиеся системы организма малыша.
4. Орехи, шоколад, клубника, экзотические фрукты, цитрусовые. Данные продукты относятся к ряду аллергенных, а потому могут вызвать аллергические реакции не только у мамы, но и у малыша после его рождения.
5. Сухарики, чипсы и орешки. Забудьте об этих продуктах, как в период беременности, так и в период кормления.
6. Кетчуп и майонез. Данные продукты лучше заменить сметанной, подсолнечным маслом или же свежеприготовленными соусами.
