В каком возрасте ребёнку лучше начинать заниматься тяжёлой атлетикой

Все мальчики ещё с самого раннего детства мечтают быть сильными, а главное похожими на своих мускулистых кумиров из любимых мультфильмов и кинофильмов. Идеальная спортивная фигура, красивые накачанные мышцы, становится для будущего мужчины фанатической мечтой, и тогда он просит родителей сдать его в секцию тяжёлой атлетики. Однако не все мамы им папы не согласны удовлетворять такое желание своего чада, т.к. они опасаются, что это может навредить здоровью их мальчика.

И действительно, родительские переживания в этом случае вполне обоснованы, ведь тяжёлая атлетика считается травмоопасным видом спорта. Но стоит отметить, что такой риск будет иметь место лишь в том случае, если тренировки будут проводиться не регулярно, а нагрузка во время урока будет распределена не равномерно и будет использоваться чересчур большой вес. В кружках, специализирующихся на тяжёлой атлетике должен работать квалифицированный, опытный тренер, которой в точности знает все особенности организма ребёнка, а также он должен строго следить за соблюдением всех требований в период занятий.

В тяжёлой атлетике существуют некие разногласия, связанные с тем, с какого возраста можно начинать занятия этим видом спорта. Некие специалисты убеждены что детям, возрастом до 13 лет, такой вид спорта вообще противопоказан. Объяснить это можно тем, что костная система до 13 лет ещё активно формируется и развивается. А занятия со штангой могут навредить опорно-двигательному аппарату и не позволить мальчику вырасти. Было замечено, что мальчики, которые начинали заниматься тяжёлой атлетикой до 13 лет, в отличие от своих сверстников обладали более приземистой фигурой, а рост их был значительно ниже, чем у сверстников. Однако многие профессиональные тренеры убеждены в том, что малькам можно приступать к занятиям тяжёлой атлетикой, начиная с десятилетнего возраста. Грамотно разработанная программа систематических тренировок, совместно с постепенным повышением веса штанги, помогут не только не нарушить общего развития организма ребёнка, но и благодаря такому подходу можно избежать всех отрицательных воздействий, имеющихся у этого вида спорта.

Метки:
Добавить закладку:

Также рекомендуем:

Creampie