Послеродовой стресс и как от него избавиться

Как правило, послеродовой стресс чаще застаёт врасплох молодых мам, которые с подобным явлением ещё не сталкивались. Здесь, кроме физиологических изменений, ключевую роль играет психологический дискомфорт: женщина до момента родов уже состоялась как личность, у неё был свой налаженный ритм и образ жизни, привычки и желания – и теперь все свои сложившиеся устои, всю свою привычную жизнь нужно менять (а то и полностью отказываться) ради ребёнка.

Здесь и кроется «камень преткновения», когда женщина начинает подсознательно обвинять ребёнка в том, что у неё остались только родительские обязанности, что теперь она должна отказывать себе в желаниях и маленьких радостях.

А к внутренним страхам очень часто прибавляется и отношение мужа: концентрация внимания на ребёнке очень часто вызывает проявления ревности, требования уделять ему не меньше внимания, нежели до рождения ребёнка. Стоит ли говорить, что именно в этот момент крайне важна поддержка со стороны мужа, его чуткость и понимание: ведь если женщина останется тет-а-тет с возникшими проблемами, это чревато усугублением проявлений депрессии, и наверняка впоследствии отрицательно скажется на психологическом комфорте семьи. Мужу надо наоборот, брать хлопоты за ребенком на время на себя, чтобы жена в это время могла заняться, например, шопингом, полезным шопингом в интернет- магазине "Для Тебя". Здесь  она сможет отвести душу и купить много полезных и душевных вещей для обустройства быта и украшения домашней обстановки: оригинальные статуэтки, красивые сервизы и другие приятные хоть и мелочи, но очень важные предметы, позволяющие раскрыть свою и домашнего очага индивидуальность.

Как же справиться с послеродовым стрессом? С одной стороны, при депрессии в первую очередь прописывают антидепрессанты. Но не стоит спешить в аптеку – применение антидепрессантов на фоне гормональных изменений может только усугубить проявления депрессии. Естественно, в первую очередь всё зависит от самой женщины: нужно убедить себя в том, что она – сильная личность, и способна справиться сама.

Очень важно убедить себя в том, что дискомфорт первых недель после выписки из роддома со временем пройдёт – ведь это лишь эпизод в её жизни. Конечно, женщине не обойтись без поддержки близких ей людей. Если она будет окружена любовью и лаской, если с неё снять хоть часть бытовых проблем – то и справиться с недугом будет гораздо проще. И через месяц-второй семья вновь будет наслаждаться теплом, уютом и любовью!

Метки:
Добавить закладку:

Также рекомендуем:

Creampie