Очень часто в период летних отпусков и поездок на море у детей могут появиться некоторые сбои в работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Поэтому для избегания ощущений дискомфорта в животе необходимо придерживаться определённых правил питания на отдыхе с ребёнком, делая его рацион щадящим.
• Не давайте малышу жирные и жареные блюда, лучше кормите его отварной или тушеной пищей, а также блюдами, приготовленными на пару.
• Экзотическими деликатесами также кормить его не стоит, пускай лучше он их отведает в более взрослом возрасте. Предлагайте на отдыхе своему чадо только ранее знакомую и привычную для него (неё) пищу.
• Бдительно следите за тем, чтобы ребёнок на отдыхе выпивал достаточное количество жидкости, а особенно во время поездки. Это необходимо для предотвращения такого неприятного явления как запор.
Очень часто в период летних отпусков и поездок на море у детей могут появиться некоторые сбои в работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Поэтому для избегания ощущений дискомфорта в животе необходимо придерживаться определённых правил питания на отдыхе с ребёнком, делая его рацион щадящим.
• Не давайте малышу жирные и жареные блюда, лучше кормите его отварной или тушеной пищей, а также блюдами, приготовленными на пару.
• Экзотическими деликатесами также кормить его не стоит, пускай лучше он их отведает в более взрослом возрасте. Предлагайте на отдыхе своему чадо только ранее знакомую и привычную для него (неё) пищу.
• Бдительно следите за тем, чтобы ребёнок на отдыхе выпивал достаточное количество жидкости, а особенно во время поездки. Это необходимо для предотвращения такого неприятного явления как запор.
• Прежде чем купить какие-либо детские продукты и начать их употреблять в пищу обязательно проверьте их срок годности и убедитесь в их свежести. В летнее время на отдыхе с ребёнком очень просто подхватить какой-то микроб, который в дальнейшем может стать главной причиной кишечного расстройства.
• Старайтесь делать все, чтобы режим ранее установленного детского питания на отдыхе оставался прежним.
• Не приобретайте продукты, которыми вы собираетесь кормить своих детей, на стихийных рынках. В частности не стоит покупать на таких базарах продукты, в составе которых содержится крем или соус, и также не приобретайте там охлаждённое мясо и рыбу.
• На отдыхе лучше избегать ресторанов быстрого питания меню, которых составляют полуфабрикаты и фаст-фуды, так как такая пища очень вредна для детского организма.
Организация правильного и здорового питания для ребёнка на отдыхе – это важнейшая задача для его родителей. Будет лучше, если родители обдумают примерный рацион для своего малыша заблаговременно – ещё до поездки на курорт, таким образом, они упростят и значительно облегчат отдых себе и своему ребёнку.
