Как научить ребенка правильно питаться

Правильное питание – это употребление пищи, которая приносит организму пользу, насыщая его необходимыми витаминами и минералами. Пищевые привычки формируются именно в детстве, поэтому родители должны научить ребенка выбирать для себя те продукты, которые действительно полезны. Главное, сделать так, чтобы приобщение крохи к здоровому питанию стало образом жизни для всех членов семьи. Только с помощью собственного примера вы сможете привить малышу привычку правильно питаться.

Правильное питание – это употребление пищи, которая приносит организму пользу, насыщая его необходимыми витаминами и минералами. Пищевые привычки формируются именно в детстве, поэтому родители должны научить ребенка выбирать для себя те продукты, которые действительно полезны. Главное, сделать так, чтобы приобщение крохи к здоровому питанию стало образом жизни для всех членов семьи. Только с помощью собственного примера вы сможете привить малышу привычку правильно питаться.

Чем и как необходимо кормить ребенка?

Еду в дом приносят родители, поэтому только вы отвечаете за то, что оказывается у ребенка на тарелке. Если вы хотите приучить деток к здоровой пище – предлагайте ему еду, которую вы сами считаете полезной. Сделайте такую пищу доступной для ребенка. Например, сложите фрукты и вареные овощи на одну тарелку и поставьте ее на стол или в холодильник в пределах досягаемости для малыша, для того чтобы он мог в любой момент перекусить не конфетами, а полезной пищей. Но современный темп жизни, к сожалению, не позволяет полностью контролировать питание ребенка, ведь основную часть времени дети проводят не дома, а в саду, школе, где питание нельзя назвать слишком полезным. Поэтому, сделайте так, чтобы ребенок хотя бы находясь дома, ел только здоровую пищу. Составить меню для ребенка 6 лет вы можете с помощью сайта для мам svitmam.ua, который расскажет вам о питании, воспитании детей, беременности и родах.

Если вы идете за покупками вместе с крохой – помогите ему выбрать полезные продукты, которые необходимо купить. Объясните, почему вы выбираете именно такие товары, рассказывайте об их пользе для здоровья. Поручите малышу ответственную миссию по выбору самых хороших продуктов. Если у вас есть дача – это прекрасная возможность познакомить ребенка с тем, как выращиваются «витаминки» на грядке. Дети очень любят все, что сделали своими руками.

http://svitmam.ua

Related Post