Как пережить потуги

Потуги, являются самым ответственным периодом родов, в связи с этим вам нужно максимально собраться и со всей присущей вам внимательность слушать наставления акушерки, которая будет объяснять вам, когда необходимо тужиться.Для правильного выполнения потуг вам следует выполнить такие условия: лежа на специальной кровати, руки ваши должны держаться за ручки, ноги стоять на подставке.

Потуги, являются самым ответственным периодом родов, в связи с этим вам нужно максимально собраться и со всей присущей вам внимательность слушать наставления акушерки, которая будет объяснять вам, когда необходимо тужиться.Для правильного выполнения потуг вам следует выполнить такие условия: лежа на специальной кровати, руки ваши должны держаться за ручки, ноги стоять на подставке.

 

И вот начинается схватка, в этот момент ваша главная задача – вдохнуть как можно больше воздуха, при этом специальные ручки нужно тянуть на себя, смотря на свой живот, пытайтесь выталкивать весь набранный воздух в область промежности, где скоро появиться маленькое чудо. За весь период схватки так необходимо потужиться всего 3 раза.

Иногда женщины во время потуг выгибаются, приподнимая таз, однако такая поза, является абсолютно неудобной и неправильной. Гораздо легче и комфортнее тужиться, сгруппировавши всё своё внимание и энергию на мышцах живота. Достаточно важно во время потуги приподняться, смотря на свой живот, благодаря этому положению мышцы пресса всегда будут напряжены, а рожать, используя такое положение намного удобнее, чем применяя рывки и усилия.

После того как между потугами наступила пауза, у вас появилось время для отдыха. Старайтесь, максимально расслабившись восстановить своё дыхание, ведь вам сейчас необходимо сэкономить силы. Правильное выполнение потуги поможет вам быстрей окончить роды. А если вы будете неправильно тужиться, например, в область головы, то у вас появятся глазные и кожные кровоизлияния, причём все проделанные вами усилия будут абсолютно не эффективными и процесс родов затянется ещё надолго.

Также, не нужно кричать во время потуг, так как со своими криками вы выпустите кислород, который так необходим для результативной потужной деятельности.

Related Post

Многоплодная беременностьМногоплодная беременность

«Двойная» беременность событие довольно редкое, согласно статистике лишь одна женщина из 90 остальных может быть многоплодной. Такая беременность может произойти, если из яичника выйдет не одна, а целых 2 (3,4…)

Если ребёнок стеснительный?Если ребёнок стеснительный?

  Почему детки стесняются? Количество причин этому очень много, но, как правило, главная причина — это заниженная самооценка ребёнка. Хотя есть одно исключение, ведь стеснительность для детей до 3х лет,

Кукла для дочкиКукла для дочки

  Очень важно для воспитания маленьких девочек игра с куклами. С их помощью они познают особенности семейных отношений, проигрывают разные жизненные ситуации, играют в заботу, проявляют сочувствие, ласку, подбирают разные