Как пережить потуги

Потуги, являются самым ответственным периодом родов, в связи с этим вам нужно максимально собраться и со всей присущей вам внимательность слушать наставления акушерки, которая будет объяснять вам, когда необходимо тужиться.Для правильного выполнения потуг вам следует выполнить такие условия: лежа на специальной кровати, руки ваши должны держаться за ручки, ноги стоять на подставке.

Потуги, являются самым ответственным периодом родов, в связи с этим вам нужно максимально собраться и со всей присущей вам внимательность слушать наставления акушерки, которая будет объяснять вам, когда необходимо тужиться.Для правильного выполнения потуг вам следует выполнить такие условия: лежа на специальной кровати, руки ваши должны держаться за ручки, ноги стоять на подставке.

 

И вот начинается схватка, в этот момент ваша главная задача – вдохнуть как можно больше воздуха, при этом специальные ручки нужно тянуть на себя, смотря на свой живот, пытайтесь выталкивать весь набранный воздух в область промежности, где скоро появиться маленькое чудо. За весь период схватки так необходимо потужиться всего 3 раза.

Иногда женщины во время потуг выгибаются, приподнимая таз, однако такая поза, является абсолютно неудобной и неправильной. Гораздо легче и комфортнее тужиться, сгруппировавши всё своё внимание и энергию на мышцах живота. Достаточно важно во время потуги приподняться, смотря на свой живот, благодаря этому положению мышцы пресса всегда будут напряжены, а рожать, используя такое положение намного удобнее, чем применяя рывки и усилия.

После того как между потугами наступила пауза, у вас появилось время для отдыха. Старайтесь, максимально расслабившись восстановить своё дыхание, ведь вам сейчас необходимо сэкономить силы. Правильное выполнение потуги поможет вам быстрей окончить роды. А если вы будете неправильно тужиться, например, в область головы, то у вас появятся глазные и кожные кровоизлияния, причём все проделанные вами усилия будут абсолютно не эффективными и процесс родов затянется ещё надолго.

Также, не нужно кричать во время потуг, так как со своими криками вы выпустите кислород, который так необходим для результативной потужной деятельности.

Related Post

Каким должно быть постельное бельё для новорождённого малышаКаким должно быть постельное бельё для новорождённого малыша

Каждый предмет, который будет окружать кроху с его самых первых дней жизни должен подбираться родителями с особенной тщательностью. Ведь естественная защита организма малыша ещё совсем не надёжна, поэтому она не

Поделки из бумаги для детейПоделки из бумаги для детей

Из бумаги можно сделать все: животных, людей, предметы и растения. Причем поделки могут быть как объемными, так и плоскими. Что можно изготовить из бумаги? Начать можно с наиболее простой игрушки,

Я боюсь рожать: 6 мифов о беременности и родахЯ боюсь рожать: 6 мифов о беременности и родах

Страхи перед беременностью, как правило, связаны не с объективной реальностью, а с мифами, распространенными вокруг «интересного положения». Вот шесть самых популярных