Как похудеть после родов

Появление нового члена семьи — было, есть и будет радостным волнующим событием в жизни мамы и папы. Даже если рождение малютки сопровождается бессонными ночами, все равно родители безмерно счастливы.

Появление нового члена семьи — было, есть и будет радостным волнующим событием в жизни мамы и папы. Даже если рождение малютки сопровождается бессонными ночами, все равно родители безмерно счастливы.

Как жаль, но вместе с недосыпанием в жизнь мамы приходит и проблема избыточного веса. И хотя во время беременности процесс набирания веса естественен, мириться с ним не хочется. В этот период женщине надо беречься от чрезмерных физических нагрузок, а питание должно быть усиленным. За счет него организм накапливает энергию необходимую для родов, но после жировые отложения все равно остаются.

К радости молодых мам устранить эту проблему сегодня можно несколькими способами.

Самым известным и действенным способом нормализовать свой вес является спорт. Но первое время после родов активные упражнения противопоказаны, так как мама рискует своим здоровьем и выработкой грудного молока. В этом случае можно прибегнуть к современным косметологическим процедурам — не менее эффективным, чем спорт. С помощью различных обертываний и лечебных массажей можно избавиться от лишнего веса и поправить свое здоровье. Для проведения массажей в домашних условиях потребуется массажер или массажное кресло.

Помимо этого можно прибегнуть к услугам профессионального диетолога, который прежде чем рекомендовать какую-то диету, внимательно ознакомится с особенностями организма женщины. Такой подход к проблеме помогает снизить вес и, что самое важное, закрепиться на достигнутых результатах, так как очень многие женщины, похудев, через некоторое время опять приходят в начальный вес. Поэтому очень важно выполнять все рекомендации диетолога и результат вас порадует.

Как бы там ни было, после роддома следует избегать стремительной потери веса, допустимая потеря считается около полкилограмма в неделю. И какой бы способ приведения тела в порядок вы не выбрали надо обязательно посоветоваться с врачом.

Related Post