Как помочь ребёнку уснуть в тихий час

Тихий час, является временем покоя и тепла. Но иногда, для некоторых малышей, он превращается в истинную пытку. И ребёнок с огромным трудом дожидается конца этого режимного сна. Однако взрослые контролируют поведение ребёнка и призывают его к соблюдению правил тишины. Сделать дневной сон малыша безмятежным вы сможете только после создания правильной и спокойной атмосферы, а также проведения успокоительных процедур.

Тихий час, является временем покоя и тепла. Но иногда, для некоторых малышей, он превращается в истинную пытку. И ребёнок с огромным трудом дожидается конца этого режимного сна. Однако взрослые контролируют поведение ребёнка и призывают его к соблюдению правил тишины. Сделать дневной сон малыша безмятежным вы сможете только после создания правильной и спокойной атмосферы, а также проведения успокоительных процедур.

 1. Всегда соблюдайте чёткий режим, не пытайтесь уложить ребёнка спать раньше времени. Дождитесь момента, когда малыш будет испытывать лёгкую усталость перед сном.

2. Если имеется возможность – закройте окна шторами, а также включите ребёнку тихую и размеренную классическую музыку.

3. Перед сном спойте малышу песенку или прочитайте сказку, а лучше дайте ему возможность хотя бы 10 минут в положении лёжа полистать интересную книжку.

4. На кровать возле ребёнка положите его любимые мягкие игрушки. Скажите малышу, что сегодня они будут отдыхать вместе с ним. Если же малыш боится засыпать из-за кошмаров, объясните ему, что это просто сон и вы будете рядом с ним пока он не уснет.

5. Если вы пытаетесь уложить спать несколько детей, тогда вам нужно между их кроватками сделать расстояние (0,5 – 0, 7 метров). Таким образом, дети не будут отвлекаться, и мешать друг другу.

6. Некоторые дети, перед тем как уснуть любят изрядно повертеться. Не стоит мешать им в этом деле – предоставьте такую возможность.

7. Если малыш долго не может уснуть — сядьте рядом с ним, погладьте его по спинке, волосам, сделайте лёгкий массаж.

8. А ещё можно ненадолго прилечь рядом с крохой, ведь маленькие карапузы очень любят повторять всё за взрослыми.

9. Если малыш долго не засыпает, тогда вам могут придти на помощь современные качели для укачивания.

10. Некоторые дети вообще не спят днём, но, тем не менее, таким малышам также нужно отдыхать. Если ребёнок отказывается спать, тогда попросите его просто спокойно полежать в течении 30 – 40 минут.

Related Post