Многие молодые родители сталкиваются с небольшой проблемой: маленькие непоседы отказываются есть. Конечно, можно долго объяснять какой вкусный, а главное полезный суп или каша, но более действенным будет подойти к этому делу с фантазией. Ребенку трудно понять, что те яркие и сочные картинки еды, которые часто мелькают на телеэкране не всегда полезны для молодого организма. Поэтому, главная задача родителей — это преподнести полезное блюдо как можно выгоднее.
Многие молодые родители сталкиваются с небольшой проблемой: маленькие непоседы отказываются есть. Конечно, можно долго объяснять какой вкусный, а главное полезный суп или каша, но более действенным будет подойти к этому делу с фантазией. Ребенку трудно понять, что те яркие и сочные картинки еды, которые часто мелькают на телеэкране не всегда полезны для молодого организма. Поэтому, главная задача родителей — это преподнести полезное блюдо как можно выгоднее.
Выглядеть аппетитно может даже простая овсянка, если в неё добавить немного меда, орехов или сухофруктов. А как можно оформить вторые блюда! Главное-безграничная фантазия и желание порадовать своего малыша.
Когда вы планируете рацион своего ребенка, следует учитывать его особенности. Молодой организм всячески набирает полезные вещества для роста и развития. А для того, чтобы малыш рос здоровым и крепким, ему нужен белок. Этот элемент содержится в грудном молоке. А после того, как женщина перестает кормить ребенка грудью, стоит включить в рацион блюда из творога, мяса, яиц. В отличии от взрослых, сладкое детям идет на пользу (конечно, в разумных количествах!). В организме детей холестерин расходуется гораздо быстрее, ведь он является оболочкой для клеток всего организма, поэтому стоит искать не только рецепты закусок, но и рецепты сладостей.
Есть несколько советов для молодых родителей:
- Ребенок не рождается с вкусовым пристрастием. Оно формируется в процессе его роста и развития. Поэтому нужно давать попробовать несколько раз продукты малышу.
- Специалисты советуют есть с ребенком за одним столом. Дети, которые едят вместе с родителями едят чаще и больше, а в будущем не испытывают стеснения в подростковом возрасте.
- Не заставляйте ребенка,давайте ему право выбора. Пусть малыш пробует и выставляет оценки по пятибалльной шкале. Так вы выясните его вкусы, а из любимых ингредиентов сможете готовить чаще.
Питайтесь правильно и радуйте своего малыша кулинарными шедеврами!
