Дети86 — сайт родителям о детях Сургута, Ханты-Мансийска, ХМАО! Дети Некоторые полезные моменты, которые необходимо знать о фитнесе, когда Вы ждете ребенка

Некоторые полезные моменты, которые необходимо знать о фитнесе, когда Вы ждете ребенка

Вопрос о том, можно ли заниматься фитнесом, когда Вы ждете ребенка, интересует очень многих будущим мамочек. Однозначно, что занятие спортом в период беременности принесет пользу как будущим мамам, так и их деткам. 

            У беременной женщины, которая занимается фитнесом, ребеночек после рождения будет проще адаптироваться к внешнему миру. Ведь научно доказан факт, что ребенок, который находится в утробе, восприимчив абсолютно ко всему.

Вопрос о том, можно ли заниматься фитнесом, когда Вы ждете ребенка, интересует очень многих будущим мамочек. Однозначно, что занятие спортом в период беременности принесет пользу как будущим мамам, так и их деткам. 

            У беременной женщины, которая занимается фитнесом, ребеночек после рождения будет проще адаптироваться к внешнему миру. Ведь научно доказан факт, что ребенок, который находится в утробе, восприимчив абсолютно ко всему.

            Положительными моментами занятия фитнесом при беременности является улучшение общего самочувствия, стабилизация пищеварения, кровообращения, поддержание мышц в тонусе и так далее.

            Занятие фитнесом во время беременности дает Вам шанс намного скорее прийти в прежние формы и стать такими же стройными, как раньше в короткие промежутки времени после родов, в этом Вам могут помочь тренажеры InSport.

            Не стоит волноваться, что когда будете заниматься фитнесом, можете повредить развитию ребенка и себе. Нагрузки в меру не только абсолютно безопасны, но и очень полезны. Понятное дело, что не стоит переусердствовать. В первую очередь, необходимо чувствовать саму себя.

            Самым важным советом, является обязанность будущей мамочки перед началом занятий не забыть проконсультироваться с врачом относительно возможности заниматься спортом в таком особом статусе.

            Лучше всего разработать с тренером по фитнесу комплекс упражнений, который будет подстроен под Ваши индивидуальные физические особенности и способности. Не забудьте подобрать все необходимые аксессуары для занятий спортом, например, на сайте insport.com.ua.

            Специалисты говорят о том, что ни в коем случае не нужно заниматься упражнениями, которые связаны с растяжкой живота, и лучше, вместо групповых тренировок предпочесть индивидуальные. Не рекомендуется заниматься верховой ездой, альпинизмом, дайвингом и так далее. Также, не разрешается делать травмоопасные движения, такие как прыжки, бег, резкие приседания. Беременным строго запрещено заниматься фитнесом, которые включают в себя упражнения на наклоны и скручивания.

            Во время беременности занятие спортом должно быть щадящими для того, чтобы поддерживать в норме пульс (чтобы не было большой нагрузки на сердце).

            И помните, чтобы упражнения принесли пользу Вам, и Вашему ребеночку, если заниматься спортом с позитивным настроем на успех!

            Удачи во всех начинаниях!!!

 

Related Post

Путешествуем в Женеву с детьмиПутешествуем в Женеву с детьми

К одним из самых древних и привлекательных городов Европы, по мнению туристов, относится Женева. Этот городок непревзойденных достопримечательностей, приготовил для своих посетителей множество сюрпризов. Здесь есть красивые места, где можно

А если ребёнок не послушен и чересчур возбудим?А если ребёнок не послушен и чересчур возбудим?

Большинство родителей не знают, как следует воспитывать чересчур активного, легковозбудимого и импульсивного малыша, который может закатить истерику по любому даже самому незначительному поводу. Действительно, заниматься воспитанием возбудимого и истеричного ребёнка

Разновидности детских колясокРазновидности детских колясок

Классические коляски для детей Такие детские коляски предназначены для уютного сна малышей во время уличных прогулок. Классические модели комфортны, они защитят кроху от холода, ветра и прочих осадков. А мощные