Отёки в период беременности: несколько важных советов

Почки являются одним из наиболее уязвимых органов, который чутко реагирует на минимальные изменения в женском организме. По этим причинам отёки – это стандартная проблема для многих будущих мамочек, к которой не стоит относиться легкомысленно.

Почки являются одним из наиболее уязвимых органов, который чутко реагирует на минимальные изменения в женском организме. По этим причинам отёки – это стандартная проблема для многих будущих мамочек, к которой не стоит относиться легкомысленно.

Итак, если в период беременности у вас периодически отекают ноги, однако при этом анализы мочи и давление в норме, тогда слишком переживать по этому поводу не стоит, т.к. такое явление считается нормой. А если у вас отекли не только ноги, но и передняя брюшная стенка, а также бёдра, тогда вам необходимо немедленно обращаться за советом к доктору.

Также отёки могут быть проявлением гестоза или позднего токсикоза. В этот период они опасны тем, что повышенное давление может стать причиной спазма сосудов плаценты, которые и так находятся в сдавленном состоянии. В итог плод недополучает питательные вещества и кислород из маминой крови. Все эти последствия могут привести к гипоксии, т.е. кислородному голоданию, а также гипотрофии, т.е. уменьшению роста и веса плода. А в наиболее сложных случаях – к гибели малыша! В период позднего токсикоза сосудистая стенка становится очень проницаемой для белковой крови. И это явление приводит к тому, что почки начинают выводить эти белки из организма.

 Что может сделать беременная при отёках?

Если отёки уже возникли, но они незначительны, а специалист утверждает, что вас лечить пока не нужно, тогда воспользуйтесь несколькими советами изложенными ниже.

• На время беременности полностью откажитесь от узкой обуви, а если ноги отекают, тогда устраивайте для них охлаждающие ванночки. А так же старайтесь носить свободную одежду, а за покупками "ходить" на интернет сайты, как раз это поможет не пропустить начало черной пятницы какую магазины устраивают в конце каждого года.

• Не стоит злоупотреблять сладким, острыми специями и солью. А очень полезной при отёках будет «связанная вода» (арбузы, соль). В качестве напитка хорошо подойдёт вода с лимоном, отвар шиповника, чай с лимоном или молоком, клюквенный морс.

• Как можно чаще отдыхайте в «перевёрнутых позах», например, лёжа на полу, кладите ноги на кресло или диван или делайте упражнение «велосипед». А при отёках верхних конечностей хорошо помогает сгибание и разгибание пальцев рук и круговые вращения кистей.

• Также справиться с отёчностью вам помогут занятия аквааэробикой и пешие прогулки на свежем воздухе.

Related Post