Питание в детском саду. Как помочь ребенку адаптироваться?

Основа полноценного развития ребенка – это здоровый сон и правильное питание. Но резкая смена окружающей обстановки и устоявшегося режима может стать настоящим стрессом для малыша. Именно поэтому необходимо очень внимательно отнестись к адаптационному периоду крохи в детском саду и начать подготовку лучше заранее.

Чтобы малышу было максимально комфортно, следует заранее согласовать домашний режим с детсадовским. Особенно это касается питания и сна.

Основа полноценного развития ребенка – это здоровый сон и правильное питание. Но резкая смена окружающей обстановки и устоявшегося режима может стать настоящим стрессом для малыша. Именно поэтому необходимо очень внимательно отнестись к адаптационному периоду крохи в детском саду и начать подготовку лучше заранее.

Чтобы малышу было максимально комфортно, следует заранее согласовать домашний режим с детсадовским. Особенно это касается питания и сна.

Если малыш привык получать еду по требованию, то за 2-3 месяца до начала посещения садика, стоит начать подготовку к новому режиму питания (завтрак 8.30-9.00; обед – 12-12.45; полдник 15.30-16.00). Дабы не портить аппетит, необходимо исключить перекусы между основными приемами пищи.

Еще одним важным фактором, влияющим на аппетит малыша, является домашний рацион. Если малыш любит кушать куриный рулет с черносливом, жареную картошку и пр. домашние разносолы, то детсадовская еда может показаться ему просто безвкусной. Именно поэтому нужно максимально приблизить рацион крохи к тому, чем его будут кормить в детском саду: молочные каши, компоты, какао, хлеб, супы, запеканки и пюре.

 

Чтобы малыш мог самостоятельно кушать в детском саду, нужно приучать его общению с вилкой и ложкой, ведь нежелание ребенка кушать может быть связано именно с тем, что он просто не умеет пользоваться столовыми приборами. Также полуторагодовалого малыша стоит учить аккуратно пить из чашки. Не нужно ругать крошку и расстраиваться, если он поначалу не сможет донести ложку с кашей до рта, разольет суп и компот на одежду, и все окружающие предметы в радиусе метра. Но только таким образом ребенок сможет научиться кушать самостоятельно, не прибегая к помощи взрослых. Это значительно облегчит ему жизнь в детском садике.

Related Post