Почему ребёнок плохо спит?

Огромная проблема — уложить ребёнка спать. Практически все родители сталкиваются с этой нелёгкой задачей. Особенно тяжело уложить на ночь ребёнка, который перед этим хорошо выспался днём. Специалисты определили несколько наиболее часто свершаемых родителями ошибок, которые они совершают, укладывая дитё спать.

Огромная проблема — уложить ребёнка спать. Практически все родители сталкиваются с этой нелёгкой задачей. Особенно тяжело уложить на ночь ребёнка, который перед этим хорошо выспался днём. Специалисты определили несколько наиболее часто свершаемых родителями ошибок, которые они совершают, укладывая дитё спать.

Эксперты уверенны, что даже небольшие изменения в режиме ребёнка, может  благоприятно повлиять в лучшую сторону, на сон ребёнка. Если родители смогут достичь определённого успеха и дитё станет вовремя укладываться спать, то счастливым и отдохнувшим будет не только ребёнок, но и вся семья.

Какие же главные ошибки допускают родители, и которые следует исправить, что бы ребёнок имел нормальный сон?

Слишком поздно ложем ребёнка спать. Сегодня дети спят меньше, чем, к примеру, их родители в том же возрасте. От части, это связано  с тем, что родители сейчас больше заняты карьерой и позднее кладут детей спать, кроме того, современный прогресс в виде компьютеров, телевизоров и т.д. тоже не совсем хорошо влияют на режим ребёнка. В начальной школе и в последние года детского сада, многочисленные активные игры и спортивные тренировки, сильно выматывают ребёнка. Если он не заснул после этого днём, то можно ждать что он будет плохо спать ночью. Многие родители уверенны в том, что если ребёнок поспал днём, то на ночь он не сможет нормально заснуть. Такое суждение – большая ошибка, поскольку тут всё с точностью наоборот. Ребёнок, который сильно устал и не отдохнул днём, будет иметь проблему с ночным сном, а именно, он не сможет нормально заснуть – уставшие дети, очень плохо засыпают на ночь.

Следующая ошибка, это постоянное покачивание ребёнка, пока тот спит. Сон в движении, не имеет такого эффекта, как обычный сон, поскольку нервная система постоянно находится в частичном возбуждении, а это нельзя назвать полноценным сном. Используйте укачивание, только что бы успокоить ребёнка и как только он заснул, укачивание следует прекратить.

Ошибкой так же является то, что родители для сна, подкладывают для малыша разнообразные, понравившиеся ему предметы: игрушки, телефон, погремушку, что то блестящее или красочное. Всё это может и помогает изначально малышу заснуть быстро, но в основном всё это только отвлекает его ото сна. Всегда перед сном малыша, старайтесь устранить как можно больше отвлекающих факторов: звуки любого рода, свет и мигание, даже запахи.

Для того чтобы ребёнок, а особенно его организм понимал, что пора идти спать, применяйте каждый раз определённые «ритуалы» перед сном. Это может быть сказка на ночь или прочтённое что ни будь из книги, даже вечерняя ванна в одно и то же время, способна приучить организм ребёнка вовремя и без проблем засыпать. Ещё старайтесь быть более последовательны, во всех делах перед сном, что бы приучить к тому же дитя. Так же приучите сразу же ребёнка спать одному. Если вы хоть иногда ложитесь рядом что бы приспать его, то поверьте, через некоторое время вам постоянно придётся это делать, а если учесть, что не всегда это возможно, то о том что бы ребёнок засыпал нормально и вовремя, речи быть не может.

 

Related Post