Продукты повышающие детский иммунитет. Часть 1

Укрепить детский иммунитет и улучшить общее состояние здоровья малыша могут минералы и витамины, содержащиеся в натуральных продуктах питания, в частности во фруктах и овощах. Такие продукты отличным образом усваиваются детским организмом, к тому же они не только полезны, но и вкусны.

Укрепить детский иммунитет и улучшить общее состояние здоровья малыша могут минералы и витамины, содержащиеся в натуральных продуктах питания, в частности во фруктах и овощах. Такие продукты отличным образом усваиваются детским организмом, к тому же они не только полезны, но и вкусны.

 Продукты, повышающие иммунитет ребёнка

Молоко

В его составе имеется большое количество белков, углеводов, жиров, а также минеральных компонентов. Главное не поите своё маленькое чадо чересчур жирным молоком. Ребёнку вполне достаточно молока 1.5 % -2.5% жирности.

Йогурт и Кефир

В этих кисломолочных продуктах содержится огромное количество полезных живых молочных бактерий, которые поддерживают нормальную флору кишечника, а также эти бактерии повышают иммунитет. Первое знакомство малыша с кефиром можно начинать с восьмимесячного возраста. А дополнить рацион крохи йогуртом можно, когда ему исполниться полтора годика.

Морковь

Этот овощ обладает достаточно сильным лекарственным эффектом. Морковь повышает сопротивляемость детского организма к всевозможным бактериям и вирусам. Она устраняет недомогание и слабость. К тому же морковь славится своим высоким содержанием бета-каротина, который так необходим для зрительной системы. Для того чтобы сохранить наибольшее количество витаминов в моркови – готовьте её на пару.

Яблоки

Этот фрукт способствует регулированию микрофлоры кишечника, и улучшают пищеварение. Яблоки хорошо употреблять в пищу при простудных болезнях, малокровии, усталости.

Мёд

Продукт этот является не только очень вкусным, но и весьма полезным. Лечение детской простуды с помощью мёда даст вам отличные результаты. Мёд оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему. Однако перед тем как давать этот чудо-продукт малышу убедитесь в том, что у вашего чада нет на него аллергии.

Related Post