Профилактика простуды особенно актуальна в осенне- зимний период. Как у взрослых, так и у детей она должна носить постоянный характер. Гораздо легче привить всей семье привычку вести здоровый образ жизни, нежели глотать невкусные таблетки и пить не слишком полезные сиропы.
Профилактика простуды особенно актуальна в осенне- зимний период. Как у взрослых, так и у детей она должна носить постоянный характер. Гораздо легче привить всей семье привычку вести здоровый образ жизни, нежели глотать невкусные таблетки и пить не слишком полезные сиропы.
Солевые ванны
Хорошей профилактикой простуды является принятие солевых ванн. Делать это стоит 3 раза в неделю. Кроме того, после таких солевых процедур, у малыша улучшится психическое состояние и сон. А после горячей ванны ребенка можно приучить обливаться прохладной водой. Закаливание, как известно, очень хорошо стимулирует иммунитет.
Зарядка
Ребенка нужно заинтересовать. Можете купить для малыша несколько воздушных шаров и предложите ему надуть их, а затем разрешите поиграть с ними. Это развивает легкие. Кроме того, если в них что-то скопилось, после таких занятий все лишнее начнет выходить. Затем можно предложить крохе надувать животик, так, как он делал это с шариком.
Промывание носа
Также является необходимой профилактикой. Следует приучить ребенка к тому, что промывание такая же нужная процедура, как и чистка зубов по утрам. Используйте специальные средства или же обычный физраствор.
Витамины
Витамины дети должны употреблять как в свежем виде (в овощах и фруктах), так и в виде поливитаминных комплексов, которые следует принимать соответственно возрасту малыша. Не забывайте и о том, что взрослые часто становятся переносчиками инфекций. Поэтому витамины следует употреблять не только детям, но и взрослым.
Свежий воздух
Обязательно проветривайте помещение, в котором ребенок находится много времени. Особенно часто нужно это делать зимой, когда воздух сильно пересушен обогревательными приборами. Можно использовать бытовой увлажнитель или развешивать мокрое белье на батареи, ставить банки с водой – не столь важно, главное, чтобы ребенку было чем дышать. Что касается прогулок, то обязательно следите за тем, чтобы ваш малыш был одет по погоде. Однако ребенку не должно быть жарко, ведь дети очень подвижны, и они, в отличие от вас, не будут смирно сидеть на месте. А вот вам, чтобы не замерзнуть пока малыш будет резвиться, лучше надевать женские меховые пальто, пошив которых можно заказать на сайте foxfurs.ru.
Уборка
Ежедневная влажная уборка также является необходимой профилактикой гриппа и ОРВИ, ведь вирусы очень любят накапливаться в домашней пыли.
