Рацион питания ребенка от 1 года до 1,5 лет

После года меню малыша начинает постепенно расширяться, наполняясь все новыми продуктами. Основным питанием крохи уже становится не молоко и каши, как было раньше. Ребенка необходимо постепенно переводить на 4-5 разовое питание.

Завтрак

Завтрак годовалого карапуза должен быть белково-углеводным. Можно приготовить творог, молочную кашу или омлет (с 1,5 лет). Из напитков крохе можно предложить несладкий чай или настой шиповника.

После года меню малыша начинает постепенно расширяться, наполняясь все новыми продуктами. Основным питанием крохи уже становится не молоко и каши, как было раньше. Ребенка необходимо постепенно переводить на 4-5 разовое питание.

Завтрак

Завтрак годовалого карапуза должен быть белково-углеводным. Можно приготовить творог, молочную кашу или омлет (с 1,5 лет). Из напитков крохе можно предложить несладкий чай или настой шиповника.

2-й завтрак

В виде второго завтрака можно дать ребенку яблочный компот или фруктовое пюре. Это поможет утолить жажду перед обедом и стимулировать выработку желудочного сока.

Обед

После года на обед ребенку можно приготовить суп, сваренный на рыбном или мясном бульоне и овощи с мясом. Но в этом случае мясо должно присутствовать только в одном блюде. Мясные (паровые котлеты, тефтели) и рыбные блюда (отварная, запеченная морская рыба) можно чередовать. Простые рецепты с фото вы можете найти на кулинарном портале katenok-povarenok.ru. Также желательно хотя бы раз в неделю устраивать для малыша вегетарианские обеды: пюре из цветной капусты, зеленого горошка, кабачка, картофеля и т.д.

Полдник

Йогурт, молоко, сухарики, кефир, творог, фрукты. С 1,5 лет можно предлагать оладушки или блинчики, но только в небольшом количестве. Ужин Мясные продукты, а также каши на ужин лучше не давать, поскольку они тяжело усваиваются. Можно приготовить овощи со злаками или отварить вермишель. Из напитков можно предложить маленькому едоку кефир, молоко или йогурт.

До 2-х лет лучше не вводить в рацион ребенка сладости, жареные блюда и шоколад. После 2-х постепенно можно знакомить малыша с мармеладом, пастилой и зефиром, однако сначала следует давать крохе эти продукты в минимальных количествах, поскольку в них содержится большое количество сахара.

Related Post