Понятие «детский стресс» из абстрактного давно стало реальным. Дети испытывают не меньшую эмоциональную нагрузку, чем взрослые.
Исследования показали, что от стресса в той или иной степени страдает каждый третий ребенок. Одним из самых эффективных способов снять напряжение является плавание.
Вода – это жизнь! Счастливая и беззаботная, ведь занятия плаванием укрепляют не только мышцы, но и нервную систему.
По статистике, около15 % беременностей, как это ни печально, заканчиваются остановкой развития плода. Но радует то, что последующая беременность после замершей беременности возможна в 80-90% случаев. Надо только не отчаиваться и найти в себе силы пережить это.
Человек, регулярно занимающийся спортом, более устойчив к стрессам. Обычный день современного ребенка складывается из множества занятий: детский сад, кружки, школы.
Дома ребенок получает большое количество информации посредством телевизора и компьютера. Такой напряженный график приводит к тому, что рано или поздно малыш просто не справляется с объемом поставленных задач.
Постоянное напряжение – умственное, физическое, эмоциональное – приводит к болезням и резким перепадам настроения. Частые стрессы накладывают отпечаток на детскую психику.
Ритмичные упражнения вкупе с размеренным дыханием помогают это напряжение снять. Во время плавания увеличивается альфа волновая активность головного мозга, что сродни состоянию во время медитации.
Заставить активного малыша просидеть полчаса в позе лотоса трудно, а вот поплескаться в бассейне с удовольствием согласится любой ребенок! Приятная расслабленность после бассейна сопровождается эмоциональным подъемом, а что лучше борется со стрессом, чем хорошее настроение?
